韶关家园网logo

发表于 2014-10-7 10:17:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。 ——《黄帝内经•素问•生气通天论》

有一次在某机关讲到养生时,一位女士在我讲完湿邪后,她很急切地问:“武大夫,既然湿邪的危害这么严重,像我这样不懂中医的人,怎么才能知道自己身体里有没有湿呢?” 她问的这个问题很关键,也带有一定的普遍性。湿邪的危害我在上文已经详细讲过,这里就不再赘述。那么如何自我判断体内是否有湿呢?在这里我推荐给大家一个非常简单的方法,我把它称为“晨起三步曲”。

起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时——看大便清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够 了,如果三五张纸反复擦也擦不净, 也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,于是百病丛生。

洗漱时——看舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱 了,漱牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子瞧瞧看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反应出我们身体状况的。 健康的舌淡红而润泽,舌面有一 层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标, 那说明你身体机能已经出现问题了。 如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热; 如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了.

联系电话:0751-6931765
XZ%YH_A]M}HB53J(VF_5FCJ.jpg
psbA2672UFN.jpg
psbJG3FMHCF.jpg
回复

使用道具 举报

发表于 2014-10-7 18:38:05 | 显示全部楼层
很不错啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-10-7 18:38:36 | 显示全部楼层
前排支持下
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2014-10-11 10:33:48 | 显示全部楼层
在中医里所有的疾病都是湿寒引起的
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

QQ|韶关家园网|

GMT+8, 2024-7-25 06:27 , Processed in 0.050357 second(s), 9 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2024 Comsenz Inc. 韶关门户

返回顶部