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发表于 2014-9-20 15:07:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
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       秋天到了,天气变得非常凉爽,很多女性朋友们依然穿着单薄的短袖短衫,其实, 女性朋友的身体极易受寒,因此,早晚应该多添加衣物,以免着凉。

       秋季养生,女性朋友们应该需要注意什么呢?艾康养生馆在此提醒各位女性朋友们,秋季养生保健最好不要做这几件事,一起来看看吧!

1、经常宅在房间里   秋季天气比较凉爽了,女性朋友们可以多到户外运动,秋季运动对身体非常有好处。女性朋友们尽量不要太宅,多去外面走一走,呼吸一下新鲜空气,晒晒太阳,运动一下,锻炼一下身体,会更加神清气爽哦。如果有的女性朋友们体质比较弱,也可以在晚饭后散散步,早晨起来跑跑步都是非常不错的秋季锻炼身体的好方法。

2、穿衣过于单薄    经常能够看到有的女性朋友们秋天冬天还穿着单衣,虽然能够凸显好的身材, 然而,寒气入侵体内,可不是件好事哦! 虽然说,有句老话说春天捂秋天冻,但是,秋季是感冒多发的季节,假如穿衣过于单薄,很容易会引起感冒。建议女性朋友们应该采取下厚上薄的 穿衣模式,注重腿部以及脚部的保暖,以 免落下受寒的病根。外出应多佩戴几件衣 物,阴天雨天都可以用到。

3、妆容过浓   有些女性朋友们一直喜欢把妆化得比较浓,然而,秋季是不适合化过于浓的妆容的。由于秋季天气干燥,风也比较大, 女性朋友们化过于浓艳的妆容出门,不但会被风刮得毁妆,而且风还会将粉尘和灰尘带入到皮肤上面,在皮肤表面依附时间 长,就很容易出现各种皮肤问题。这也是 为什么秋季皮肤容易干燥粗糙的间接原因。因此,秋季,着过浓的妆容外出相当 于是在毁坏皮肤哦!

4、无精打采   在每年的变换季节的时候,人们的身体以及生理也会随之发生一些细微的变化, 尤其是一些女性朋友们,会显得比较无精打采、没有精神,女性朋友一旦没有精神就容易出现各种问题,肠胃不适、免疫力下降,内分泌失调等等一些问题,因此, 女性朋友们秋季养生,要注意保持心情的豁达与开朗,才能够令肝气顺达,防止疾病并且起到保健护体的作用。

5、环境阴湿   秋季,也是比较多雨的,因而,有的时候空气也比较潮湿,这时候,也给了细菌滋长提供了环境,尤其是在相对潮湿的南方,女性朋友们要注意,保证所居住的室内以及办公室多通风,防止阴潮,在个 人的卫生方面,也要保证衣物的干爽和洁净,穿着紧身的内裤与内衣更是要保持干爽,更要保持私处清洁。
QQ图片20140713091034.jpg
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发表于 2014-9-20 17:15:25 | 显示全部楼层
沧海笑,顶的乐陶陶..
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发表于 2014-9-20 17:30:30 | 显示全部楼层
真是汗啊  我的帖子好少啊  加油
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